تغذیه و بیماری دیابت

خوانندگان عزيز  در مقاله قبلي از خواص شنبليله ولوبيا شرح داده شد حال اين خورشت خشمز ه كه مخصوص 

بيشتر ايرانيان است طرز تهيه آنرا برايتان مينويسم كه بسار مفيد براي بيماران ديابتي ميباشد

مواد لازم   سبزي قرمه كه شامل 1 تره 2 جعفري كه در مقالهاي قبل از خواص آن نوشته شده 

3 شنبليله كخواص آن كاملآ شرح داه شد  4ليموي عماني  ونمك وفلفل با ندازه كافي  5 گوشت مرغ ويا مرغابي 

از گوشت قرمز هم متوانيد استفاده نمايد

طرز تهيه (ابتدا كمي سبزيهاي شسته وخردشده را درمقداری روغن مایع تف میدهیم

  سپس لوبياي قرمز را كه از شب قبل 

خيس نموده همراه با گوشت مورد لازم و اد و يجات  باآ ن  اضافه نمو د ه و  مقداري اّ ب آنرا در زودپز  تهيه ميكنيد آب زيادي درآن نريزيد  اين خورشت بسيار خشمزه را بيماران ديابتي همراه 6قاشق برنج پخته شده ميل نمايند نو شجان شما باشد